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Yoga Workshop im Hotel Idyll Gais - Deep Dive Asana - EZ

Frauenfeld, Bahnhofplatz 72
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Eintauchen in die Asanapraxis im Idyll Hotel Gais AR Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga mit unserem Workshop mit Aussicht. Entdecken Sie die Grundlagen der Philosophie des Yoga und lernen Sie die Wirkungen der klassischen Grundstellungen kennen. Unsere erfahrenen Lehrer führen Sie durch jede Pose, betonen, worauf es bei der korrekten Ausführung ankommt, und geben wertvolle Einblicke für die vielfältigen Variationen der einzelnen Übungen. Entfalten Sie dabei Ihr volles Potenzial, indem Sie verschiedene Variationen der Übungen erkunden und die Freiheit haben, diese in Ihrem eigenen Tempo zu erleben. Entdecken Sie die Vielfalt an Hilfsmitteln und erfahren Sie, wie diese Ihre tägliche Praxis bereichern können. Erleben Sie zudem die Kraft einfacher Atemtechniken und vertiefen Sie Ihr Verständnis für deren positive Auswirkungen auf Geist und Körper. Buchen Sie jetzt und starten Sie Ihre Reise zu innerer Balance und körperlichem Wohlbefinden!

Inhalt

  • Einführung in den Yoga, die Asanas (Körperübungen) Pranayama (Atemübungen)
  • Theorie und Asana- und Pranayamapraxis
  • Yoga-Sequenzen

Lernziele

In diesem Workshop

  • erhalten Sie eine Einführung in den Yoga und dessen Philosophie
  • lernen Sie die Wirkungen der klassischen Grundstellungen kennen
  • erfahren Sie, worauf Sie bei der Ausführung besonders achten können und wann Sie auf das Üben bestimmter Stellungen verzichten sollten
  • üben Sie einfach Atemtechniken und erfahren mehr über deren Wirkung auf unseren Körper und Geist
  • haben Sie die Zeit und den Raum, um ein Gefühl für die einzelnen Übungen und den eigenen Körper zu entwickeln

Zielgruppe

Erwachsene mit Interesse an Yoga, Asana- und Pranayama und Entspannung. Anfänger*innen und erfahrene Yogis willkommen.

Voraussetzung

Keine besonderen Kenntnisse nötig.

Methodik/Didaktik

Erwachsenengerechter, erlebnis- und prozessorientierter, alle Sinne ansprechender Unterricht.

Zusatzinfo

Inbegriffene Leistungen:

  • 2 Übernachtungen im im Hotel Idyll in Gais (Einzelzimmer oder Doppelzimmer)
  • Verpflegung im Hotel: 2x Frühstücksbuffet, 2x Mittagsmenü, 2x Abendessen
  • Raumnutzung inkl. Matten, Decken, Sitzkissen
  • Materialkosten
  • Gruppengrösse: Max. 12 Teilnehmende.
Der definitive Durchführungsentscheidwird durch die Klubschule spätestens 7 Tage vorher getroffen.
  • Anfragen zum definierten Package werden von der Klubschule beantwortet.FürZusatznächte oder Fragen zum Hotel wenden Sie sich bitte direkt an das HotelIdyll, www.idyll-gais.ch, info@idyll-gais.ch,Tel. + 41 71 793 11 45.
  • AGB's: Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der KlubschulenMigros. Bis 7 Tage vor Kursstart kann das Package (inkl. allen definiertenLeistungen und Hotelübernachtungen) mit einer Bearbeitungsgebühr von CHF.30.-- storniert werden. Erfolgt die Abmeldung weniger als eine Woche vor Kursbeginn,ist das gesamte Kursgeld zu entrichten.
Programm Deep Dive Asana
  • Ab 15:00 Uhr Anreise und Einchecken
  • 17:00-18.00 Uhr Einführung in die Yoga, die Asana- und Pranayamapraxis
  • 18:30 Uhr Abendessen
Tag 1:
  • 08:00-09.00 Uhr Theorie und Pranayamapraxis
  • 09:15 Uhr Frühstück
  • 10:15 Uhr-12.15 Uhr Theorie und Asanapraxis
  • 12:30 Uhr Mittagessen
  • Nachmittag zur freien Verfügung
  • 18:00-19.00 Uhr Yogapraxis Entspannung/Meditation
  • 19:15 Uhr Abendessen
Tag 2:
  • 08:00-09.00 Uhr Theorie und Asanapraxis
  • 09:15 Uhr Frühstück
  • 10:15-12.15 Uhr Yogapraxis
  • 12:30 Uhr Mittagessen
  • Nachmittag zur freien Verfügung und individuelle Abreise
Der Workshop "Deep Dive Asana und Pranayama" ist eine Zusammenarbeit zwischen dem Hotel Idyll, Gais und der Klubschule Migros Ostschweiz und ein Angebot der Reihe "Freizeitkurse mit Aussicht", welche in Kooperation mit Thurbo, Schweiz Tourismus, St. Gallen-Bodensee Tourismus und Thurgau-Bodensee Tourismus angeboten werden.
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