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Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg Grundlagen

Winterthur, Rudolfstrasse 11
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Möchtest du deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern und Beziehungen effektiver gestalten?
Unser Lehrgang in gewaltfreier Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg bietet dir die nötigen Werkzeuge. Du erlernst das praktische 4-Schritte- Modell der GFK, das dir hilft, sowohl interne Prozesse zu verstehen als auch Konflikte konstruktiv zu lösen.
Diese Methode erweitert nicht nur deine kommunikativen Fähigkeiten, sondern fördert auch eine Haltung, die die Verbindung zu dir selbst und anderen stärkt.

Inhalt

  • Kurze Vorstellung des Begründers der GFK
  • Theoretischer und praktischer Teil der 4 Schritte
  • Wie wirken Bewertungen in der Kommunikation und wie kann ich kommunizieren, ohne zu werten?
  • Unterscheidung von Pseudogefühlen gegenüber echten Gefühlen
  • Unterscheidung von Strategien gegenüber echten Bedürfnissen
  • Aus der Selbstverbindung in die eigene Kraft kommen und von dort aus Bitten stellen, anstatt Forderungen
  • Den Prozess der Selbstempathie kennenlernen und ihn von Selbstmitleid und Egozentrik zu unterscheiden
  • Die verschiedenen Grundhaltungen aus Sicht der GFK werden überprüft und durch praktisches Üben erfahrbar gemacht (symbolisiert durch Giraffe und Wolf)

Lernziele

  • Du kennst die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation (GFK)
  • Du hast anhand eigener Beispiele und durch praktisches Üben erlebt wie die GFK wirkt
  • Du kennst den Prozess der Selbstempathie und kannst ihn von Selbstmitleid und Egozentrik unterscheiden
  • Du hast gelernt dich ehrlich auszudrücken, ohne andere zu kritisieren

Zielgruppe

  • Alle (die offen dafür sind, in menschlichen Beziehungen mehr Verbindung zu erleben)
  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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