Yoga Retreat im Hotel Feldbach in Steckborn TG (Einzelzimmer)
Yoga, Meditation und Zeit für sich selbst
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit im See & Park Hotel Feldbach in Steckborn direkt am Bodensee und tauchen Sie in die Welt des Yoga ein. Dieses Retreat verbindet ruhige Yoga-Praxis mit Atemübungen, Meditation und theoretischen Impulsen. Sie stärken Ihren Körper und Geist, vertiefen Ihre Atmung und finden mehr innere Ruhe. Die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung unterstützt Sie dabei, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen.
CHF 745.00
12 Lektion(en) à 50 Minuten
3 Kurstage
Präsenzveranstaltung
Inhalt
- Hatha Yoga zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Entspannung
- Einführung und Vertiefung von Atemtechniken (Pranayama)
- Meditation und Achtsamkeitsübungen
- Grundlagenwissen zu Yoga und deren Wirkung auf Körper und Geist
Lernziele
- Sie lernen Grundlagen aus Hatha Yoga, Pranayama und Meditation kennen
- Sie führen einfache Yoga-Sequenzen sicher aus
- Sie nutzen Atem- und Entspannungsübungen zur Regeneration im Alltag
- Sie stärken Ihre Körperwahrnehmung und die innere Balance
Zielgruppe
Erwachsene, die sich eine Auszeit gönnen und Yoga, Entspannung und Achtsamkeit erleben möchten.
Voraussetzung
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Methodik/Didaktik
Erwachsenengerechter, erlebnis- und prozessorientierter, alle Sinne ansprechender Unterricht.
Zusatzinfo
Inbegriffene Leistungen:
- 2 Übernachtungen im See & Park Hotel Feldbach (Einzelzimmer oder Doppelzimmer)
- Verpflegung im Hotel: 2x Frühstück, 2x Mittagsmenü, 2x Abendessen
- Raumnutzung inkl. Matten, Decken, Sitzkissen
- Materialkosten
- Gruppengrösse: Max. 12 Teilnehmende. Der definitive Durchführungsentscheid wird durch die Klubschule spätestens 7 Tage vorher getroffen.
- Anfragen zum definierten Package werden von der Klubschule beantwortet. Für Zusatznächte oder Fragen zum Hotel wenden Sie sich bitte direkt an das See & Park Hotel Feldbach, info@hotel-feldbach.ch, Tel. +41 (0)52 762 2121.
- AGB's: Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Klubschulen Migros. Bis 7 Tage vor Kursstart kann das Package (inkl. allen definierten Leistungen und Hotelübernachtungen) mit einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.-- storniert werden. Erfolgt die Abmeldung weniger als 7 Tage vor Kursbeginn, ist das gesamte Kursgeld zu entrichten.
- Ab 15:00 Uhr Individuelle Anreise, Zimmerbezug
- 16:00 - 16:45 Uhr Begrüssung, Kennenlernen, Vorstellung und Einführung in Yoga
- 16:45 - 18:00 Uhr Hatha Yoga
- 18:30 Uhr Abendessen
- 20:30 - 21:15 Uhr Tagesausklang mit Yoga Nidra
- 07:30 - 09:00 Uhr Hatha Yoga
- 09:15 Uhr Frühstück
- 10:15 - 12:15 Uhr Yoga & Philosophie – Impulse, Atem und Reflexion
- 12:30 Uhr Mittagessen
- Nachmittag zur freien Verfügung
- 16:30 - 18:00 Uhr Hatha Yoga
- 18:30 Uhr Abendessen
- 20:30 - 21:15 Uhr Tagesausklang mit Yoga Nidra
- 07:30 - 09:00 Uhr Hatha Yoga
- 09:15 Uhr Frühstück
- 10:15 - 12:15 Uhr Yoga & Philosophie – Impulse, Atem und Abschlusskreis
- 12:30 Uhr Mittagessen
- Ausklang und individuelle Abreise
See & Parkhotel und der Klubschule Migros Ostschweiz und ein Angebot der Reihe "Freizeitkurse mit Aussicht", welche in Kooperation mit Thurbo, St. Gallen-Bodensee Tourismus und Thurgau-Bodensee Tourismus angeboten werden.